MARIAN 17

. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a0978ad531e44676810021778203705b.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fc307ec7226a405c9ff26550385ae1d0.jpg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2014-07-20 20:55:23

[...] noga cos jest http://zmniejszacz.pl/zdjecie/154/651662_Zdjecie1889.jpg Tutaj z tego tyg;-) http://zmniejszacz.pl/zdjecie/154/651664_Zdjecie1934.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/154/651665_Zdjecie1959.jpg a tu po niedzielnym jedzeniu;d http://zmniejszacz.pl/zdjecie/154/651667_Zdjecie1966.jpg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2014-07-25 11:11:33

[...] totalnie bez energii i motywacji swoim telefoenm dobrych zdj nie da rady porobic bo nie widac szczegółów cyfrówki nie mam a żyły mocno wyj**ało, jedynie co to mogłem troche wiecj podładowac dziekuje dobrac koniec redu jak złapie ochote to wrzuce jakies zdj żebym miał co porównywac za rok Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2014-07-25 14:18:14

[...] i spory spadek formy, mam nauczke na przyszłosc i jak uda mi sie wrocic troche do formy to juz takiego błedu nie popełnie narazie dieta low fat ale jak nie bedzie chcialo schodzic to pewno wejde na 3 dni na jakies ala vlcd /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6a5808ef3cc440ad8e27e749cd31b017.jpg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2014-07-28 18:36:28

[...] Jakos tydzień przed koncem redu: https://www.youtube.com/watch?v=CgxnnYlrZ1g Pod koniec redu i słabo nabity: https://www.youtube.com/watch?v=Tr8rSniTwVU&feature=youtu.be Jakos tydzień przed koncem redu: https://www.youtube.com/watch?v=-mhoWIH8kXg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2014-07-28 20:46:19

Panowie było przed weekend %-) ale teraz trzeba to jakos odpracowac ;-) dzieki ;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2014-07-28 22:09:05

[...] niżej ale o ile to nie wiem bo nie jestem w stanie tego wyczuc, musiałbym, znpowu sie przejechac do laba i zbadac ;-) inneego badania na estro przeciez chyba nie zrobie niz to co ostatnio? chyba ze u mnie faktycznie jest tak juz genetycznie ze to estro ciezko zbic? mozliwe by to było? Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2014-07-30 04:42:21

[...] %-) na luzie /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3ff16d06319f4cc098d7cc66a7a917a0.jpg z dziś /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a7fb74245d0f446998221aa415199ef2.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a8ca8c4d5a8a49f889a879b2e1f1b9ed.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/53377e9aa8a14202911b18c89fe246e5.jpg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2014-08-09 15:35:09

lipa tylko ze od wczoraj chyba jakis wiurs mnie dopada bo na kibel gania;/ plus jedynie tego taki ze wczoraj byłem na roczku i przez to jakos bardzo duzo nie zjadłem;d waga wczoraj na czczo była 89kg z groszem Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2014-08-10 13:00:39

kvrwa a ja myslałem ze nie wazne w którym miesiacu koncze to i tak cały rok jestem junior;-) teraz troche mnie zasmutałes ;-( ide na trening, depeletion przedemna to sie wyżyje w ifbb tak w nacu nie

[...] w granicach 80-81cm /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dc04ce62618a4725927ed123eae44bfb.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4358aff03a564a7f8db76b00e3a56725.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/331f334104754a5fba543d75f3ca206a.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f4eefa36656d4299b0c3ef47f1d37b98.jpg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2014-08-15 14:09:58

Jesli chodzi o moj bilans zero to nie wiem jaki, wiec pewno bede ppwoli dodal Zalezy tez jak bedzie po wakacjach czy mocno zaleje ale na pewno od razu mssy nie zaczne Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2014-08-15 20:51:57

z fona wrzucałem i sie musiało nie wrzucic;d skutek tych sniadan taki ze przywiozłem jakies 7kg nadbagarzu;/ Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2014-08-26 08:45:30

oj ucierpiała;d pierwszwe 2-3dni fajnie nabijało potem juz podchodziła woda siłki nie było, ale to moze i dobrze bo odpoczałem od niej, ale tylko od niej x|D zrobiłem tylko 2 razy kilka serii pompek i brzuszków Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2014-08-26 09:22:22

[...] to juniorem jestem na zawodach na wiosne zaczynajac od debiutów żelistrzewo, bytów, kunice, śląsk itp ale na jesień tez jeszcze jestem juniorem? a na jesieni jakie tam sa dokładnie zawody w ifbb? bo w ncu jak koncze 23 latat w styczniu to w tym momencie konczy mi sie wiek juniorski? Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2014-08-30 09:54:20

[...] mase cle przez ten czas to zeby sie jakos bardzo nie zalac i miec dobre wejscie na mase /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bc4fc1c038ad48378894b8f7a79ef3cf.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ce18b662efb34120b56da80b2d7aee91.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/85412db591314f4abe39e8bec813cdc9.jpg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2014-09-09 16:18:29

oby jak najdłuzej tak było, ale lekko nie ma bo ssanie na zarcie masakra, przeplatam dni z weglami z dniami w których tych wegli jest malutko wiecej fatu;d ale i tak czasem ulegne pokusie czyli troche kombinuje Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2014-09-09 18:45:23

[...] było wiecej bo zmiana w pracy była do tego sprzyjająca ;-) w tym tyg juz jest inaczej treningi tez jak wspomniałem lekkie i przyjemne, a od poniedziałku FBW, wiec nie ma bata zeby to utrzymac to co jest teraz;-) ale ten okres jest przeznaczony na odpoczynek dla organizmu i tak musi byc Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2014-09-09 18:58:14

[...] i tu mówisz, że masz słabą formę... ja jeszcze lata świetlne za Toba :-) no rewelacji raczej to nie ma, siebie zawsze ciezko ocenic. MOim zdaniem wcale za mna nie jestes, bf% to juz chyba masz nawet nizszy niz jap o redu miałem a u mnie teraz sylwetka coraz bardziej za mgłe zachodzi Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2014-09-10 04:45:56

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/78d7737076d04b2d921a0e9289d380f4.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3b1b0dd3975247e286d19011c1412964.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b67f79d3e546419382bb0082d08624b9.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/afedda97e19d43a2ab0184a643105851.jpg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2014-09-11 19:00:20